便秘可以吃哪些食物来预防---常德肛肠医院

　　吃那些食物可预防便秘呢?便秘大家都很清楚，是现在社会生活中很常见的疾病，有很多人都有过便秘的经历。那对于便秘我们大家有多少了解呢，便秘是怎么得的，有哪些疾病会引发便秘的发生，该怎么治疗，要去怎么处理，对于便秘患者吃那些食物可预防便秘呢。现在让我们的主任来告诉你。 >>>在线咨询

吃那些食物可预防便秘

　　1、白开水通便瘦小腹

　　简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 >>>在线咨询

　　2、萝卜

　　又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。

　　3、生吃白菜心

　　白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。 >>>在线咨询

　　4、西葫芦

　　又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。

　　5、豆芽

　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。>>>在线咨询

　　6、西红柿紫菜汤

　　营养丰富，是营养学家一致公认的。健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、糖尿病。肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

得了便秘，怎么治大便便秘?

　　治疗功能性便秘——大肠水疗是目前治疗便秘挺好的一种方法，常德肛肠医院率先采用的大肠水疗治便秘，通过排毒、解毒，治疗各种肠道疾病，同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。

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　   【温馨提示】

　　 常德肛肠医院医生温馨提示：长期便秘，影响的不仅仅是患者的美丽，还会引起其他疾病，危害身体健康，希望患者可以及时治疗。不过因个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循医生指导治疗。您还有便秘相关问题要问？ >>>联系医生